අද අපි වෘත්තීය කැලරි කැල්ක්යුලේටරය HyCi ගැන කතා කරමු. එය වෘත්තීය පෝෂණවේදීන් සමඟ සහයෝගයෙන් වර්ධනය විය. මෙම වැඩසටහනේ ක්රියාකාරිත්වය ඉලක්ක කරගත් ආහාර හා ව්යායාම තෝරාගැනීම මගින් සෞඛ්යයට හානි නොවන තොරව පරිපූර්ණ සංඛ්යාවක් ලබා ගැනීම අරමුණු කර ඇත. සමාලෝචනය ආරම්භ කරමු.
පුද්ගලික පැතිකඩ නිර්මාණය කිරීම
පළමු ධාවනය තුලදී, පැතිකඩක් නිර්මාණය වී ඇති අතර, බොහෝ පරිශීලකයන් වැඩසටහනේ වැඩ කිරීමට යන්නේ නම් ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ආකෘතියේ නම සඳහන් කරන්න, ගබඩා ස්ථානය සඳහන් කරන්න සහ සමහර සැකසුම් සඳහන් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, එය වින්ඩෝස් සමඟම දියත් කළ හැකිය.
චිචි වෙත පිවිසීමෙන් පසු වඩාත් සවිස්තර තොරතුරු පිරී ඇත. ව්යායාම හෝ නිසි පෝෂණය තුළ ඔබේ සිරුරේ වෙනස්කම් අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය නම් එය සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. වැඩසටහනෙහි අරමුණ තෝරන්න. කැලරි සහ ජල ප්රමිති නියම කරන්න. ඔබගේ පෞද්ගලික දත්ත පිරවීම හා වැඩ කිරීමට.
සියලුම ආහාර සංරක්ෂණය
ඒ නිසා කැලරි සෑම විටම ගණන් බලා ඇති අතර නිරන්තර සංඛ්යා ලේඛන තබා ඇති අතර, ඔබ මේසය තුළ සෑම ආහාර වේලක්ම වාර්තා කළ යුතුය. ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය දැනටමත් ව්යුත්පන්න කර ඇති අතර එය ගොඩනඟා ඇති ආහාර හා පිඟන් වලට ස්තූති කිරීම පහසුය. ඒවා ෆෝල්ඩර තුළ බෙදාහරින අතර, ඕනෑම භුක්ති විඳින ඕනෑම භුක්ති විඳින භාජන සංඛ්යාවකට ගැලපෙන අතර, අපි මේ සඳහා නැවත පැමිණෙමු.
සෑම ආහාර වේලක්ම වගුවේ වෙන් වෙන්ව ප්රදර්ශනය කරනු ලබන අතර, දිනකට පරිභෝජනය කරන මුළු ද්රව්ය ප්රමාණය ප්රදර්ශනය කෙරේ. ඊට අමතරව, ශේෂ පත්රයක දර්ශකය ද පෙන්වා ඇත. අවශ්ය නම්, වගුවෙහි එක් පේළියකට ප්රතිචාරයක් එක් කළ හැක.
සාමාන්ය ආහාර සංඛ්යා ලේඛන සම්පාදනය කිරීම
බොහෝමයක්, ඉහත සඳහන් කළ වාර්තා නිර්මාණය කිරීම සංඛ්යාලේඛන සම්පාදනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙහිදී පරිභෝජනය කරන ද්රව්ය පිළිබඳ තොරතුරු ඕනෑම කාල පරිච්ෙඡ්දයක් සඳහා සහ ඒවායේ සාමාන්ය අගය වන අතර ප්රතිශතයේ අනුපාතය ගණනය කරනු ලැබේ.
වට්ටෝරුව සෑදීම
වැඩසටහනේ සියලු ආහාර වර්ග සුමට කිරීමට නොහැකි වීම නිසා, සංවර්ධකයින් විසින් ඒවා නිර්මාණය කිරීමට පරිශීලකයන්ට ආරාධනා කළහ. මෙය අදාල මෙනුවේ සිදු කරනු ලැබේ. ඔබ විසින් වට්ටෝරුව ඇතුලත්ව ඇති සම්පූර්ණ නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව තෝරන්න, ඔවුන්ගේ අංකය සඳහන් කරන්න. ඊට අමතරව, එක් එක් අමුද්රව්යයේ පිරිවැය එකතු කළ හැකිය. තව දුරටත්, ChiCi විසින් විවිධ දර්ශකයන් ගණනය කරනු ඇත, සහ පිඟාන ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා තවදුරටත් භාවිතා කිරීම සඳහා ලබා ගත හැකිය.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වර්ගයක් තෝරා ගැනීම
ආහාර ගැනීම සඳහා අමතරව, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය වේ. එක් පුද්ගලයෙකු කැලරි එකතු කර ඒවා පිළිස්සූ අතර, එම ක්රියාවලිය තීරණය කිරීම සඳහා ගින්නෙන් දමන සංඛ්යාව උපකාරි වනු ඇත. වගුවේ ක්රියාකාරිත්වයේ වර්ගය තෝරන්න සහ ක්රියාත්මක කරන කාලය සඳහන් කරන්න, ඉන්පසු නැවත සකස් කරන ලද කැලරි මත සකස් කළ ආහාර මත පදනම්ව නැවත සැකසූ කැලරි. සංඛ්යා ලේඛණ ගණනය කිරීමේ දී මෙම ක්රියාවලිය ද සැලකිල්ලට ගනී.
අවසන් පුහුණු කිරීම් ලැයිස්තුව
දිනපතා අභ්යාස මෙම වගුවෙහි වාර්තා කර ඇත. එවැනි ක්රියාපටිපාටිය සංඛ්යාලේඛන සාරාංශගත කිරීම සඳහා පංති අමතක කිරීමට සහ ප්රයෝජනවත් නොවන බවය. බොහෝමයක් භාවිතා කරන්නන් සඳහා ඔවුන් ප්රමාණවත් වී ඇති අතර, ලැයිස්තුවට එකතු කිරීම ඉහත විස්තර කර ඇති වගු ආකාරයෙන්ම සිදු කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, ප්රවේශයන් සංඛ්යාව දක්වනු ලැබේ, අභ්යවකාශ කාලය පෙන්වනු ලැබේ, සහ අදහස් එක් කිරීම.
ශරීර පරිමාව මැනීම
කැලරි අවශෝෂණය හා කැටි කිරීම පිළිබඳ සංඛ්යා ලේඛනවලට අමතරව, ශාරීරික ලක්ෂණ පිළිබඳ විස්තරයක් ඇත. එය ශරීර ප්රදේශ මැනීම සම්බන්ධ වේ. එක් එක් කවුළුව තුළ සවිස්තරාත්මක මිනුම් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය, එය විවිධ භාෂාවලින් දිස්වේ. මෙම කාර්යය ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල වෙනස්කම් අධීක්ෂණය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව, ඔබ ඡායාරූප එකතු කිරීමට අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, වෙනස්කම් හදුනා ගැනීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත.
ෛවද හා ෙවනත් ඇඟවීම් ලියාපදිංචි කිරීම
බොහෝ අය විටමින්, ඖෂධ හෝ රුධිර පීඩනය දිනපතා ගන්නවා. කවුළුව තුළ "දර්ශක" වෛද්යමය ඇඟවීම් සම්බන්ධ සෑම ක්රියාවක් ගැනම සිහිපත් කරනු ලැබේ, එය ඕනෑම දෙයක් අමතක කර ඔබේ ඖෂධ ලබා ගත හැක.
සුචරිතය
- මෙවලම් සහ කාර්යයන් විශාල සංඛ්යාවක්;
- රුසියානු භාෂාවක් පවතී;
- දිනපතා සිහිගැන්වීම්;
- නිරන්තරයෙන්ම සංඛ්යාලේඛන පවත්වාගෙන යයි.
අවාසි
- කෙසේ වෙතත්, ඔබට යතුරක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය මෙවලම් ලබා ගැනීම සඳහා නොමිලේ බෙදා හරිනු ලැබේ.
මෙම මෘදුකාංගයේ හොඳම නියෝජිතයින් අතරින් HyCi යනු නිසැකවම. ඒ සමඟම, ඔබේ සෞඛ්යය, ව්යායාම තුළදී වෙනස්කම් සහ වෙනත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. මෙම වැඩසටහනට නිසි පෝෂණය පිළිබඳ ආදරවන්තයින් දෙදෙනාටම ගැලපෙන අතර ක්රීඩකයන් දිනපතාම පුහුණු කිරීම් සමඟ ගැලපේ.
නොමිලේ නොමිලේ ChiKi බාගන්න
නිල වෙබ් අඩවියෙන් නවතම අනුවාදය බාගත කරන්න
කැලරි ගණන් කිරීමේ වැඩසටහන් 
ඇන්ඩ්රොයිඩ් සඳහා Fit Diary 
ඇන්ඩ්රොයිඩ් භාවිතා කරයි බර 
ඩයට් සහ දිනපොතසමාජ ජාලයේ ලිපිය බෙදාගන්න:
