බොහෝදෙනෙකුගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව, නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම. නොමිලේ Fit Diary යෙදුම ස්තූතියි, නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා කාර්යයන් සකසා ගත හැකි අතර ප්රතිඵල පිළිබඳ වාර්තා වලට ස්තූතිව ඔබගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් අනුගමනය කරන්න. මෙම වැඩසටහන දෙස සමීපව සලකා බලමු.
ආරම්භ කිරීම
පළමු වරට ඔබ ඔබගේ දත්ත ඇතුලත් කිරීමට අවශ්ය වේ. ප්රධාන දෙය - මෙම පරාමිතීන් මත පදනම්ව බර සහ උස, මෙම වැඩසටහන ජයග්රහන හා වෙනස්කම් පිළිබඳ උපලේඛන වේ. නම ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය නොවේ, එය වැඩ කටයුතුවලට සම්බන්ධ නොවේ.
කාර්යයන්
නිශ්චිත දිනවල සිදු කරන සියලුම අභ්යාස සම්පූර්ණ කරන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය කිසිවක් අමතක නොකිරීමට සහ සෑම පාඩමක්ම නිතිපතා ඉටු කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. දිනය සහ වේලාව නියම කළ යුතු අතර ව්යායාමයේ නම සමඟ සටහනක් තබන්න.
ප්රධාන කවුළුව තුළ කර්තව්යයන් පෙන්වනු ලැබේ. මේ සඳහා වෙන් කළ ටැබයක් ඇත. ඔවුන් පිළිවෙලට වර්ණාලේප කර ඇති අතර, එය නිමවා ඇත. දැනුම්දීම් යැවීමට සුදුසු විය හැකි අතර එය, ආසන්නතම යාවත්කාලීන කිරීම තුල එවැනි ක්රියාවක් හඳුන්වා දෙනු ඇත.
ප්රතිඵල
දිනකට පසු, පරිශීලකයා සුදුසු ආකෘතියෙන් ජයග්රහණ ලබා ගනී. බර, දිනකට පරිභෝජනය කළ කැලරි සංඛ්යාව, ඡායාරූපයක් එක් කරන්න, සටහනක් සහ දිනය නියම කරන්න. එවැනි ක්රියාපටිපාටියක් ඉදිරි අනාගතයේ දී ජයග්රහණ සහ ප්රතිඵල පිළිබඳ උපලේඛනයක් සකස් කිරීමට උපකාරී වේ.
සෑම දිනකම තොරතුරු ටැබ් එකේ සොයාගත හැකිය. "ප්රතිඵල"ප්රධාන කවුළුවෙහි ඇත. විස්තර බැලීම සඳහා, දවසේම ක්ලික් කරන්න.
ප්රස්තාරය
ප්රස්ථාරය ටැබ් තුනකට බෙදා ඇත. එක් එක් අගයන් පෙන්වයි. එක් එක් සම්පූර්ණ කළ කාර්යය හෝ ජයග්රහණය වාර්තා කිරීමෙන් පසු එය පිහිටුවා ඇත. මෙම ලක්ෂණයෙන් ශරීරය, කාර්යයන් සහ පෝෂණය වෙනස් වන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා පහසුය. මීට අමතරව, දිනකට සාමාන්ය බර සහ කැලරි ප්රමාණය ඇතුළත් වේ.
සුචරිතය
- මෙම වැඩසටහන නොමිලේ;
- රුසියානු භාෂාවක් පවතී;
- ස්වයංක්රියාකාරයෙන් කුමන්ත්රණ ප්රතිඵල;
- පහසු අතුරු මුහුණතක් සහ කළමනාකරණය.
අවාසි
Fit Diary භාවිතා කරන අතරතුර, අඩුපාඩු නොමැත.
Fit Diary යනු ස්මාර්ට් ෆෝන් මත නොමිලේ යෙදුමකි. ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වෙනස්කම්, ශාරීරික යෝග්යතාව සහ කැලරි ප්රමාණයන් සොයා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත. එය බොහෝ ඉඩක් නොපවතින අතර එය භාවිතා කිරීමට පහසුය.
නොමිලේ නොමිලේ බාගත කරන්න
Google Play Store වෙතින් නවතම අනුවාදය බාගත කරන්න
