අද වන විට ක්රීඩාව හැකි තරම් වැදගත් වේ. එපමණක් නොව, iPhone සඳහා යෙදුම් සංවර්ධකයින් උත්සාහ කරන්නේ එය සෞඛ්ය සම්පන්නව පමණක් නොව, ප්රවේශනයට හා රසවත් බව ඔප්පු කිරීමටයි. අද අප විසින් ධාවනය සඳහා හොඳම යෙදුම් දෙස බලයි.
Runkeeper
ධාවනය සඳහා සරල, සංක්ෂිප්ත සහ උද්යෝගී යෙදුම්. ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය, සෞඛ්යය සහ සේවා මට්ටම මත පදනම් වූ තනි පුහුණු වැඩසටහනක් එක්වරම ක්රියාත්මක වන අතර, මෙම විකල්පය දායක වීමෙන් වලංගු වේ.
මාර්ගය අනුව, Runkeeper කාර්යක්ෂමව ධාවනය කිරීම සඳහා පමණක් නොව අනෙකුත් ක්රීඩා සඳහාද භාවිතා වේ. ඔබ ආරම්භක පරිශීලකයෙක් නම්, ආරම්භකයින් සඳහා හොඳම පුහුණු වර්ග තෝරාගනු ලැබේ. ධාවනය කිරීමේදී, යෙදුමට ඉකුත්ව ගිය කාලය, දුර ගමන් කළ දුර ප්රමාණය හා ගමන් කිරීමේ දුර්වලතාවයන් සහ ඔබගේ වෙඩි තැබීම නොලැබෙන අතර, ඔබේ අයිටියුන්ස් සංගීත එකතුව හරහා සංගීතය ප්රතිනිර්මාණය කිරීම හෝ Spotify සේවාව භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ශ්රව්ය තොරතුරු පවත්වා ගනී.
බාගත කර ගන්න
Endomondo
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට සහ නව ඉලක්ක සඳහා නැවුම් යෙදුමක්. Endomondo යනු ධාවකයන් සඳහා පමණක් නොවේ. යෙදුම ඕනෑම ක්රීඩාවකට අනුග්රහය දක්වයි.
සෙවුම් ක්රියාකාරකම්වලට අමතරව, ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ඇති පරිශීලකයින්ගේ උනන්දුවට හේතු වන කරුණු බොහොමයක් තිබේ: පුහුණු සැලැස්මක් සැකසීම, අරමුණු සැකසීම, සේවාවේ අනෙකුත් සාමාජිකයින් සමඟ තරඟ කිරීම, පෙළඹවීම් ලිපි සහ නිසි සිහිගැන්වීම්. අවාසනාවකට මෙන් මෑතදී මෙම සේවාව වැඩි වැඩියෙන් අරමුණු කර ගෙන ඇති අතර, ආගන්තුක වෙළඳ දැන්වීම් ප්රකාශයට පත් වී ඇති අතර, බොහෝ කාර්යයන් සඳහා ප්රවේශය ප්රිමියර් අනුවාදයට මාරුවීමෙන් පසුව විවෘත වනු ඇත.
Endomondo බාගත කරන්න
සිරුරේ බර අහෝසි කිරීම
රුසියානු ඇප්ස් ගබඩාවෙහි සඳහන් පරිදි මැකෙන ලෙස යොමු කරන ලද යෙදුම ලෙස හැඳින්වේ සිරුරේ බර අහෝසි කිරීම. ඔබ මුලින්ම ආරම්භ කරන විට ඔබගේ ක්රීඩා මට්ටම තෝරාගැනීමට මෙන්ම, කුඩා ප්රශ්නාවලියක් පිරවීමට අවශ්ය වන අතර ඒ සඳහා ඔබට සම්පූර්ණ පරිපූර්ණ පුහුණු වැඩසටහනක් සොයාගත හැකිය.
මෙහි සෑම දෙයක්ම පැහැදිලිය. මෙය තේරුම් ගත හැකි ය: සැලැස්මක් සකස් කිරීමෙන් පසු වත්මන් ව්යායාම තෝරා ගැනීම සහ ක්රියාත්මක කිරීම ආරම්භ කරන්න. රැකියාවක් වීථිවල මෙන්ම ධාවන තරඟය තුළද සිදු විය හැකිය. ශබ්ද සහයකරු ඔබට උපරිම ක්රියාදාමයක් ලබා ගැනීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු පැහැදිලි උපදෙස් සහිතව ක්රියාත්මක කිරීමේ ක්රියාවලිය ඔබට සහාය වනු ඇත.
සිරුරේ බර අහෝසි කිරීම බාගත කිරීම
ස්ට්රාවා
ඔබ විසින් අනුගමනය කරන ලද ධාවකයන්ගේ අයදුම්පත් අතරතුර පුහුණුවීම් හා සමානයි. ස්ට්රාවා ක්රීඩාව සඳහා පමණක් ධාවනය වන ධාවන, පාපැදි හා පිහිනුම් ක්රීඩාවන් සඳහා පමණි.
නිදහස් අනුවාදයේ දී ඔබට පුහුණු සැසි පවත්වා ගත හැකිය, පෙර ගමන් මාර්ග නිර්මාණය කරන්න, මිතුරන් එකතු කරන්න, ශ්රව්ය ඉඟි සවන් දෙන්න, ඔබේ තත්වය, වේගවත් කිරීම, දුරස්ථ කිරීම සහ අතිරේක උපාංග සම්බන්ධ කිරීම, නිදසුනක් ලෙස, GPS සංවේදකය සමඟ ඔරලෝසුවක්. ඉලක්ක නිර්මාණය කිරීම සඳහා, මිතුරන් සමග ඔබගේ වර්තමාන ස්ථානය හුවමාරු කරගත හැකි අතර, සැබෑ කාලය තුළ පුහුණුව පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයක් ලබා ගැනීම සහ අනෙකුත් ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට වාරික අනුවාදය මාරු කිරීම අවශ්ය වේ.
ස්ට්රාවා බාගත කරන්න
චලනය
දින තුළ ඔබගේ ක්රියාකාරිත්වය ස්වයංක්රීයව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ යෙදවුමක් ක්රියාත්මක වේ. නිවැරදිව ක්රියා කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබගේ සාක්කුවේ හෝ සාක්කුවේ ඔබේ දුරකථනය රැගෙන යා යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, යෙදුම අතිශයින්ම අවම වේ, එය ඔහුගේ වාසි සඳහා වන - අතිරේක බොත්තම් සහ නොමියෙන තොරතුරු නොමැත.
ඔබ ගමන් කරන්නේ, ඇවිදින, ජෝග්, බයිසිකලයක් ගිලී යාම හෝ ලිහිල් කිරීම. මීට අමතරව, අයදුම්පත දුර ප්රමාණය, කැලරි දල්වන, මාර්ගය ගමන් කරන සහ අනෙකුත් ක්රියාකාරකම් දර්ශකයන් සැලකිල්ලට ගනී. ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා, ඔබ විසින් යෙදුම ආරම්භ කල යුතු අතර, ඔබ මෙය නිතර නිතර කිරීමට අමතක නොකළ යුතුය. Moves විසින් මෙය ඔබට මතක් කර දෙනු ඇත.
බාගත කරන්න
නයික් + ධාවන සමාජය
ජනප්රියම වෙළෙඳ නාමය හා ලොව සුපතල කීඩිකාවන්ගේ ක්රීඩා භාණ්ඩයක් වන නයිකි, තම ක්රීඩා සමාජය ධාවනය කර තිබේ. Nike + Run සමාජය ප්රයෝජනවත් විකල්ප ගණනාවක් නිසා ධාවන කාලවලදී විශිෂ්ට සහායකයකු වනු ඇත.
මෙය ක්රීඩා සමාජයක් බැවින් ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයන් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ මිතුරන් එකතු කරන්න, නව ජයග්රහණ සඳහා තරඟ කිරීමට සහ අභිප්රේරණය කිරීමට. ධාවනය අතරතුරදී, ශබ්ද සංග්රහකරු වැඩමුළුවේ වත්මන් පාඨමාලාව පිළිබඳව ඔබට පවසනු ඇත. ඔබ එසේ නොකියන්නේ නම්, යෙදුම හරහා ඔබේ ප්රියතම සංගීත ගීත ලැයිස්තුවට හැරෙන්න. සියලු පරිශීලකයන්ට විවිධ මට්ටමේ යෝග්යතාවයක් තිබිය හැකි බව අවබෝධ කර ගැනීම, Nike + Run Club මඟින් ඔබට පුද්ගලාරෝපිත ව්යායාම සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මේ සියල්ලම නොමිලේම ලබාගත හැකිය.
Nike + ධාවන සමාජය බාගත කරන්න
ධාවනය වන එවැනි ජනප්රිය හා ප්රවේශ සහිත ක්රීඩාවක නිරත වීමෙන්, ඔබ වෙනුවෙන් මිතුරෙකු තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත්ය. ඔබේ සෞඛ්යය පැහැදිලිව පාලනය කර නව මට්ටමකට ළඟා විය හැකිය. මෙම යෙදුම්වලින් ඕනෑම එකක් මෙමගින් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
